Psicóloga | Terapia Cognitivo-Conductual contemporánea
Ansiedad, estrés, desregulación emocional y vínculos
Atención online a jóvenes adultos, adultos y parejas
Muchas personas llegan a terapia cuando sienten que están sosteniendo demasiado: preocupación constante, pensamientos repetitivos, ansiedad, desánimo, agotamiento emocional, sobrecarga laboral o vínculos en los que resulta difícil poner límites.
A veces podemos comprender racionalmente lo que nos sucede y, sin embargo, seguir atrapados en las mismas preocupaciones, reacciones emocionales o patrones vinculares. Entender el problema es importante, pero no siempre alcanza para producir un cambio.
Mi enfoque es activo, claro y basado en evidencia científica actual. Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual contemporánea, con una mirada individualizada: no se trata solamente de identificar qué te pasa, sino de comprender qué está haciendo que ese malestar se mantenga y qué procesos necesitamos trabajar para favorecer cambios.
Por eso, la terapia comienza con una comprensión cuidadosa del problema, de su contexto y de la manera particular en que funciona en tu vida. A partir de una formulación individualizada, identificamos los factores y procesos que pueden estar sosteniendo las dificultades y definimos objetivos terapéuticos acordes a tus necesidades.
Sobre esa comprensión, trabajamos con recursos concretos provenientes de la Terapia Cognitivo-Conductual contemporánea, la regulación emocional, mindfulness y el entrenamiento en habilidades interpersonales, seleccionándolos de acuerdo con cada caso y con cada momento del proceso.
El objetivo es que lo trabajado en sesión pueda trasladarse a la vida cotidiana: desarrollar una relación más flexible con pensamientos y emociones difíciles, afrontar situaciones que generan ansiedad, regular las emociones, revisar patrones vinculares, establecer límites y ampliar las formas de responder frente a situaciones complejas.
Consultas frecuentes: ansiedad y preocupación persistente, estrés, desánimo, desregulación emocional, dificultades vinculares, sobrecarga laboral y dificultad para establecer límites.
Cuento con más de 12 años de experiencia en práctica clínica y formación de especialización en Terapia Cognitivo-Conductual en el Colegio de Psicólogos de la Provincia de Buenos Aires.
Soy docente universitaria de Neuropsicología en la Universidad de la Marina Mercante (UdeMM). Mi actividad clínica y académica se desarrolla desde una perspectiva contemporánea, rigurosa y basada en evidencia científica.
Modalidad online, en español, para jóvenes adultos, adultos y parejas.
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