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¿Sentís que tu cabeza no para, que la ansiedad ocupa demasiado espacio o que te cuesta disfrutar y conectar con lo que antes te hacía bien?

Soy Paula Yafar, Licenciada en Psicología, y desde hace diez años acompaño a jóvenes y adultos en procesos de terapia individual. Trabajo especialmente con ansiedad, ataques de pánico, depresión y dificultades relacionadas con la autoestima.

También trabajo con problemáticas vinculares en relaciones de pareja, familiares o amistades: conflictos recurrentes, separaciones, dificultades para poner límites, comunicar lo que necesitás o comprender por qué ciertos patrones se repiten. Además, podemos abordar la autoexigencia, el perfeccionismo, la tendencia a postergar y la frustración cuando interfieren con tu bienestar o tus objetivos.

Mi enfoque es cognitivo-conductual y constructivista. Según las necesidades de cada persona, integro herramientas de Terapia de Esquemas, Terapia Narrativa y Psicología Positiva. En las sesiones buscamos comprender cómo se relacionan tus pensamientos, emociones y conductas, identificar los patrones que mantienen las dificultades y desarrollar recursos concretos para afrontar lo que te pasa.

Mi estilo de trabajo es cercano, activo y colaborativo. La terapia se orienta a objetivos: no se trata solamente de entender lo que sucede, sino también de ensayar cambios dentro y fuera de las sesiones, respetando tus tiempos y posibilidades.

Atiendo exclusivamente online por Google Meet y de manera particular. Si sentís que este enfoque puede servirte, podés escribirme para coordinar una primera entrevista.